TUGAS UAS ANGGY FRANSISKA

Kehamilan merupakan berita gembira bagi sebagian besar kaum wanita. Ucapan selamat dari keluarga dan teman dekat akan bermunculan. Ada beberapa tahap dari kehamilan, meskipun secara umum setiap orang mengetahui bahwa kehamilan adalah satu insiden yang berlangsung selama sekitar sembilan bulan, tapi sebenarnya apa yang terjadi adalah sangat berbeda.

Kehamilan sebenarnya dapat dibagi menjadi tiga tahap utama, yang secara kasar dapat terkotak dalam rentang waktu sekitar tiga bulan masing-masing. Melalui artikel ini dapat diperoleh informasi lebih lanjut tentang bagaimana kehidupan kecil yang tumbuh di dalam kandungan terbentuk melalui multi-tahap perjalanannya keluar ke dunia ini.

Tahapan utama kehamilan anda disebut sebagai ‘trimester’. Berikut ini adalah karakteristik dari masing-masing trimester.
Trimester pertama

Trimester pertama berlangsung selama sekitar tiga setengah bulan. Ini adalah periode waktu sekitar 14 minggu.


Pengalaman apa yang dialami dalam trimester ini?
trimester pertama mungkin berakhir menjadi terasa cukup lama. Hal ini dikenal sebagai trimester terburuk bagi banyak wanita hamil. Sementara ada orang-orang yang sangat beruntung menjadi calon ibu yang tidak merasakan apa-apa selama periode ini, sebagian besar wanita mengeluhkan banyak tanda dan gejala awal kehamilan.



Mual, muntah, pusing, kelelahan dan nyeri adalah beberapa gejala yang paling umum. Selain itu, wanita hamil bisa merasakan marah, hiper-sensitif dan umumnya beberapa wanita juga merasakan dorongan untuk buang air kecil lebih sering dari biasanya.

Dalam tahap ini calon ibu harus bertahandan merawat kesehatannya karena semua penderitaan itu juga akan berakhir. Juga tidak mengkonsumsi alkohol dan rokok serta makan makanan dengan gizi seimbang yang kaya akan serat. Juga mengkonsumsi vitamin tambahan dan nutrisi mineral jika disarankan oleh dokter.
Trimester Kedua

Trimester kedua berlangsung sampai akhir bulan ketujuh kehamilan. Ini mungkin adalah trimester terbaik bagi calon ibu.


Pengalaman apa yang dialami dalam trimester ini?
Calon ibu mulai bersinar karena kehamilan dan perut mulai membuncit. Untuk menambah kegembiraan calon ibu bahkan bisa merasakan si kecil bergerak dan menendang di dalam perut, sehingga ibu hamil merasa benar-benar di puncak dunia saat ini. Dalam kasus ini bahkan dapat dilakukan tes untuk mengetahui jenis kelamin anak dengan USG.



Pastikan untuk mengkonsumsi 2500 kalori per hari. Sertakan banyak makanan kaya serat dan menggabungkan dengan senam hamil jika dokter menyarankan. Juga, hati-hati saat bergerak dan menghindari mengangkat beban. Ibu hamil akan tumbuh lebih besar dan lebih berat dari hari ke hari.
Trimester Ketiga


Pengalaman apa yang dialami dalam trimester ini?
ini lagi adalah trimester sulit untuk menghadapi, baik secara fisik maupun emosional. Ibu hamil juga akan khawatir tentang melahirkan dan mengasuh anak. Tetapi harus tetap memeriksakan kehamilan secara rutin, hingga saatnya tiba, kelahiran bayi mungil yang cantik



SUMBER:www.kesehatankehamilan.com

Bagi sebagian pasangan pengantin, kehamilan merupakan suatu kabar gembira yang dinantikan. Akan tetapi, ada juga pasangan pengantin yang malah menunda kehamilan dengan berbagai alasan, dari belum siapnya mental maupun finansial, sudah memiliki beberapa anak, hingga alasan kesehatan. Untuk mencegah kehamilan ini, banyak cara yang bisa digunakan, salah satunya dengan obat-obatan. Salah satu obat mencegah kehamilan adalah pil KB.

Penggunaan pil KB sebagai obat mencegah kehamilan memang memiliki tingkat keberhasilan yang tinggi, akan tetapi obat ini memberikan dampak yang tidak baik bagi tubuh. Selain itu, obat ini harus dikonsumsi tiap hari. Hingga saat ini obat untuk mencegah kehamilan belum banyak diproduksi atau dipasarkan secara komersil karena pada dasarnya obat yang ada malah bertujuan untuk menggugurkan kandungan.

Dengan adanya hal tersebut, maka obat mencegah kehamilan yang aman adalah yang berasal dari alam. Ada beberapa buah yang bila dikonsumsi dapat menunda atau mencegah kehamilan. Selain itu, buah ini dapat dikonsumsi kapan saja tanpa adanya efek samping. Salah satu buah yang dapat menunda kehamilan adalah buah pepaya. Buah pepaya memiliki enzim papain yang dapat bekerja dengan estrogen dan progesteron sehingga menjadikontrasepsi alami bagi tubuh wanita. Namun perlu diingat bahwa mengonsumsi buah pepaya yang terlalu banyak pada wanita hamil dapat menimbulkan keguguran. Oleh karenanya, yakinkan terlebih dahulu bahwa Anda belum dalam kondisi hamil.


Produk alam yang juga dapat mencegahkehamilan adalah biji matahari. Mengonsumsi biji matahari dapat menjadikannya sebagai kontrasepsi alami bagi tubuh. Untuk hasil yang maksimal, konsumsilah biji matahari setelah Anda melakukan hubungan intim. Namun seperti halnya buah pepaya, mengonsumsi biji matahari dalam porsi berlebihan dapat menimbulkan efek keguguran. Jadi pastikan Anda belum dalam kondisi hamil.



Bawang putih juga dapat menjadi obat mencegah kehamilan yang alami. Bahkan bila mengonsumsi bawang putih dan biji matahari sebelum melakukan hubungan intim dapat membuat sperma mati sebelum membuahi sehingga dapat mencegah kehamilan dengan lebih aman.

SUMBER:http://artikeltentangkesehatan.com/obat-mencegah-kehamilan.html

Kehamilan merupakan hal yang ditunggu oleh seorang perempuan yang sudah lama mendambakan buah hati. Akan tetapi, tidak semua kehamilan berjalan dengan baik. Selain itu, ada juga beberapa perempuan yang tumbuh kista di dinding rahim. Sering muncul kekhawatiran kista akan mempengaruhi kehamilan. Bahkan, kista sering dianggap dapat menghambat kehamilan. Lalu, bagaimana hubungan kista dan kehamilan?


Kista biasanya sudah muncul sebelum adanya kehamilan. Akan tetapi sering tidak terdeteksi sejak awal. Lalu, sebenarnya apa itu kista? Kista merupakan sesuatu yang tumbuh tidak normal di dinding rahim. Ada dua jenis kista yaitu kista fisiologi dan patologis. Kista yang hilang saat siklus haid disebut kista fisiologis. Sementara kista yang tidak hilang disebut kista patologis. Kista muncul di dindung rahim biasanya dipicu oleh konsumsi makanan berlemak yang berlebihan.



Kista sering dianggap dapat mempengaruhi kesuburan seorang perempuan. Sebenarnya jika kista masih kecil dan jinak tidak akan mengganggu kesuburan. Seorang perempuan masih tetap bisa hamil walaupun tumbuh kista di rahimnya. Akan tetapi, jika kista sudah tumbuh dengan ganas tentunya akan menghambat kesuburan pada perempuan terutama kista yang tumbuh di luar rahim. Kista dapat dikatakan ganas jika muncul arus pembuluh darah ke arah kista. Selain itu, dinding kista pun menebal dan tidak beraturan. Untuk memastikan ganas tidaknya kista dapat dilakukan tes darah dan USG Color Doppler. Diperiksa juga kadar kandungan Ca 125 sehingga dapat dideteksi apakah kista tersebut bisa mengarah pada tumor ganas atau tidak. Dengan pemeriksaan menyeluruh dapat diketahui jenis kista yang tumbuh di dalam rahim.

Ada juga kista yang dideteksi saat hamil. Sebenarnya kista ini sudah ada sejak sang ibu belum hamil. Akan tetapi, karena hormon estrogen meningkat saat hamil maka terjadi pembesaran kista. Jika hal itu terjadi biasanya dokter akan membiarkan kista tersebut sambil terus memantaunya agar tidak mengganggu kehamilan. Kista tersebut terus dipantau agar tidak membesar karena jika membesar akan mengakibatkan gangguan pada kehamilan bahkan bisa mengakibatkan komplikasi kehamilan. Kista yang ukuran kecil tidak akan mengganggu janin tapi jika kista terus membesar maka akan menghambat pertumbuhan janin. Kista dan kehamilan akan berbahaya jika kista terus tumbuh besar sehingga biasanya harus diangkat saat usia kehamilan memasuki trimester kedua.

Kista dan kehamilan bisa terjadi pada siapa saja. Tetapi jangan khawatir dengan penanganan yang tepat kista masih bisa tetap diatasi

SUMBER:http://artikeltentangkesehatan.com/kista-dan-kehamilan.html

Hidup Sehat Selamanya Bersama Menu Diet Diabet

Menu Diet Diabet adalah topik yang menarik untuk dibicarakan belakangan. Mengapa? Karena kenyataanya semakin banyak orang yang terdiagnosa diabetes, bukan hanya orang dewasa berusia diatas 45 tahun yang dipandang sebagai usia rawan, tetapi justru mereka yang jauh lebih muda dari itu. Sekarang siapapun terancam diabetes jika tidak menjaga pola makan dan gaya hidup yang sehat. Jadi, apa salahnya mengetahui lebih jauh tentang Menu Diet Diabet, serta tips-tips yang mendukung diet sehat.

Menu ini sangat baik untuk kesehatan. Jika sudah terdiagnosa diabetes, Menu Diet ini bisa melepaskan dari ketergantungan obat, selama dikombinasikan dengan olah raga rutin. Sementara untuk yang masih sehat sepenuhnya, bisa menjaga kondisi tetap prima dan jauh dari diabetes dengan mengikuti Diet Diabet.


Tips Pendamping Menu Diet Diabet

Maksimalkan pengaturan Menu Diet Diabet dengan mengontrol nafsu makan. Ini penting, selain juga meratakan porsi makan setiap harinya, supaya tidak terjadi fluktuasi pada kadar gula darah.

Bagi Menu Diet Diabet dalam angka 3, porsi kecil tiga, dan porsi besar tiga. Ingat, makanlah teratur tanpa menunggu rasa lapar yang amat sangat, dan berhentilah sebelum merasa kekenyangan.

Menu Diet Diabetes tidak akan bekerja dengan baik, jika tidak mampu teratur dalam jumlah makanan, jenisnya, sampai jadwal makan. Selalu masukkan buah dan sayuran dalam porsi yang lebih besar dalam Menu Diet Diabet. Dampingi Menu Diet dengan olahraga seperti jalan kaki atau berenang sebanyak tiga sampai empat kali seminggu selama tiga puluh menit saja.



Bahan – Bahan yang Disarankan untuk Menu Diet Diabet

Memahami Menu Diet Diabet, berarti mengenali bahan-bahan yang bisa diolah. Biji-bijian selalu disarankan karena seratnya bisa meningkatkan kinerja insulin alami selain menurunkan kolesterol. Biji-bijian tersebut bisa kedelai kering, gandum, adas, buncis, kacang kedelai, sampai jagung.


Mengkombinasikan biji-bijian tersebut dengan minyak zaitun atau jeruk lemon bisa memperlezat Menu Diet Diabet. Sayurannya bisa selada, seledri, wortel, kol, sampai mentimun.



Lengkapi dengan buah jambu atau apel akan menyempurnakan Menu Diet Diabet. Sifat organic bahan-bahan tadi akan sangat membantu tubuh meningkatkan kadar insulinnya secara alami, mengatur glukosa darah, menurunkan kolesterol, serta tekanan darah tinggi. Lihatlah betapa banyaknya manfaat yang bisa didapatan dengan mudah hanya dengan mengkonsumsi Menu Diet Diabet.




SUMBER:www.artikelkesehatan.com

Manfaat tomat (Solanum lycopersicum) untuk tubuh dapat diketahui dari berbagai publikasi ilmiah. Misalnya, Edward Giovannucci di dalam publikasi berjudul “Tomato Products, Lycopene, and Prostate Cancer: A Review of the Epidemiological Literature di American Society for Nutritional Sciences”, 2005 berpendapat bahwa masih ada kontroversial seputar manfaat tomat dalam mencegah berbagai penyakit salah satunya kanker prostat.

Manfaat tomat sebagai anti kanker prostat ini disebabkan oleh adanya kandungan lycopene dalam tomat. Lycopene juga terdapat di berbagai produk olahan tomat dan variasinya, seperti: pizza, sup tomat, kecap, jus, salad, saus spaghetti, salsa, pasta tomat. Berbagai produk olahan tomat ini merupakan sumber lycopene yang bioavailability-nya lebih baik daripada buah tomat segar.

Uniknya buah lain seperti anggur merah dan semangka juga mengandung lycopene. Selain kanker prostat, manfaat lycopene juga diduga dapat dirasakan bagi penderita kanker payudara, kanker lambung, degenerasi sel-sel mata karena usia (age-related macular degeneration), mengurangi kadar kolesterol jahat, melindungi kulit dari ganasnya sinar ultraviolet, menghaluskan dan mempercantik kulit, mengurangi kulit keriput, dsb. Selain lycopene, sebenarnya tomat juga mengandung beta carotene, lutein, vitamin E, vitamin C, dan flavonoid (salah satunya: quercetin).

Namun hasil studi di atas dibantah oleh hasil riset yang dilakukan oleh Etminan, M., Takkouche, B. & Caamano-Isorna, F. (2004) dan Schuurman, A. G., Goldbohm, R. A., Dorant, E. & van den Brandt, P. A. (1998) yang menyimpulkan bahwa tidak ada korelasi positif antara tomat dan kanker prostat.


Manfaat tomat pada kanker paru-paru juga masih kontroversial. Beberapa studi menyatakan bermanfaat namun studi lainnya menyimpulkan belum ada korelasi positif antara keduanya (tomat dan kanker paru-paru).



Hasil studi epidemiologi tentang manfaat tomat ini memang masih perlu dikaji ulang, mengingat untuk dikatakan efektif dan maksimal, maka ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan: melakukan assessment yang komprehensif terhadap berbagai sumber utama lycopene, menghitung bioavailability lycopene, memeriksa populasi dengan asupan (intake) produk tomat yang tinggi, menghitung pola temporal karena diet tunggal atau pengukuran darah dalam jangka waktu tertentu belumlah cukup, cukup besar populasinya untuk mengevaluasi risiko relatifnya, meneliti apakah manfaat tomat atau lycopene itu dipengaruhi oleh faktor genetika yang dinamakan genetic polymorphisms, terutama berkenaan dengan DNA repair genes




SUMBER:http://artikeltentangkesehatan.com/manfaat-tomat.html